札幌駅近くにあるオーガニックハーブとアロマトリートメント

札幌 HERB GARDEN

メディカルハーブとアロマの自然療法室

アクセス
JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅7分

高血圧が気になる方のリラックスハーブティー

高血圧とは、血圧が140/90mmHgを越えて高くなることを指します。ハーブはリラックスとともに心身に負担なく、おだやかに健やかなコンディションづくりをサポートしますので高めの血圧の方に人気があります。
高血圧が気になる方のためのハーブティーをご紹介します。

高血圧とは

血圧が140/90mmHgを越えて高くなることを指します。
血圧とは、心臓から送り出された血液が血管(動脈)の壁に与える圧力のことで、一般的に年齢が
高くなるにつれて、
高血圧である人の割合が高くなります。

 

高血圧の原因

多くは遺伝、塩分、脂質の過剰摂取、ストレス、肥満、アルコール、喫煙などが複雑に絡み合っているといわれています。

血圧の基準値

◆高値血圧(高血圧予備軍)収縮期血圧130~139mmHg     拡張期血圧85~89mmHg
高血圧           収縮期血圧140mmHg 以上       拡張期血圧90mmHg 以上

高血圧が気になる方が知っておきたいハーブティー

ハーブティーは、毎日のリラックスタイムに取り入れやすく、日々のすこやかなリズムを整え、気持ちを穏やかに整えたい時にも親しまれています。慌ただしい毎日にほっとひと息つきたい時や、健やかな習慣を意識したい方のセルフケアとして、リラックスや健康維持に寄り添います。
高血圧が気になる方のハーブティーをご紹介します。

リンデン

毎日のすこやかなリズムとおだやかなコンディション維持を優しくサポートするハーブです。上がりがちな数値を穏やかに落ち着かせ、めぐりのバランスを整えます。す。イライラや緊張、不安といった日々のプレッシャーを和らげて心を落ち着かない時も、穏やかなリラックスタムをサポートしてくれます。

ホーソン

西洋サンザシの花からとれるハーブで、古くから“心臓のハーブ”として親しまれてきました。心臓を中心としためぐりに寄り添い、拍動のリズムを穏やかに支えます。心臓のポンプの動きを後押しし、全身へ送り出される血液の流れをなめらかに保ちながら、血管の健やかさを守ります。

レモンバーム

穏やかな香りで気分をゆったり整えたい時に親しまれているハーブです。慌ただしい毎日や緊張しやすい時のリラックスタイムにもおすすめで、おやすみ前の穏やかなひとときを過ごしたい時にも優しく寄り添ってくれます。

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マルベリー

食事の直前に一杯飲む習慣が、毎日の健やかな食生活を優しくサポートしてくれます。 ついつい炭水化物や甘いものを食べすぎてしまう方や、年齢に応じた健康維持を心がけたい方のセルフケアに最適。日々のコンディションとおだやかなめぐりをキープしたい方におすすめのハーブティーです。

ジャーマンカモミール

豊かなリラックス感に包まれるハーブで、忙しい日々のイライラや緊張、不安を感じたときの気分をおだやかに解きほぐしてくれます。 お腹をいたわりたい時や、日頃のコンディション維持にも優しく寄り添います。一日の終わりにホッと一息つき、ゆったりとした夜の休息時間を過ごしたい時におすすめです。

パッションフラワー

気持ちを穏やかに整えたい時や、慌ただしい毎日にほっとひと息つきたい時に親しまれているハーブです。心身のすこやかなバランスをキープしたい方のヘルスケアに最適。リラックスタイムややすみ前の穏やかな休息時間を過ごしたい時にも優しく寄り添ってくれます。

高血圧が気になる方のハーブの使い方

ハーブティー

上記のハーブを、一日3~4杯(朝・昼・晩など)を目安に毎日習慣にしてお飲みください。
血圧を調整すると共に、心身の緊張を和らげ、ストレスなどによる
血圧の上昇を抑えます。

※高血圧とともに血糖値が高めの方で、マルベリーのハーブティーをお飲みになる際は、食事の直前(20~30分前)にお飲みいただくと、食事で摂った糖分が体内に吸収されるのを抑え、血糖値の急激な上昇を防ぎます。

ハーブティーの飲み方

カップ1杯に対して、ティースプーン山盛り2杯分のハーブを使用し、ティーポットやティーバックにハーブを入れてお湯を注ぎ、3分蒸らしたらハーブを濾して飲みます。

血圧が気になる方のリラックスハーブティー

めぐりバランスブレンド

血管にかかる圧力が強めで、数値が高めの方にぴったりのハーブティー。

心臓を守るハーブといわれ、、心臓を中心としためぐりに寄り添うハーブをメインに使用したハーブのブレンド。

高めの圧と関係しやすいストレスや緊張、不安感にも配慮し、リラックスを意識したハーブもブレンドして飲みやすいと人気のハーブティーです。

安心のオーガニック、無農薬、農薬検査済み、自然100%、ノンカフェイン、無香料無添加

 

高血圧が気になる方のアロマテラピー

高めの血圧には、アロマテラピーもおすすめです。

穏やかで心地よい香りが特徴で、気持ちをゆったり整えたい時や、リラックスタイムに親しまれているアロマです。
心身の健やかなバランスをキープしたい方のセルフケアにおすすめです。

<高めの血圧におすすめ精油>

マジョラム、ラベンダー、ゼラニウム、レモン、プチグレン、ユーカリレモン

<使い方>

ディフューザーなどを使用して芳香浴をしたり、お風呂のお湯に精油を落としてアロマバスで入浴したり、植物性オイルに精油を希釈したアロマオイルでアロママッサージなどがおすすめです。

オリジナルハーブティー

毎日の健康維持や美容を目的とし、日々の気になるお悩みや目的に合わせてブレンドした、こだわりのオリジナル・ハーブティー。

厳選したハーブの力を引き出すベストなバランスで仕上げており、美味しく、手軽にできる毎日のセルフケアとして、すこやかなコンディション管理に役立ちます。

安心のオーガニック、無農薬、農薬検査済み、自然100%、ノンカフェイン、無香料無添加

ハーブティーのカスタムブレンド

45種類の豊かなオーガニックハーブの中から、日々の体調、体質に合わせて、最適なバランスでブレンドする「カスタムブレンド」。

専門知識を持ったハーバルセラピストが、あなたのお悩みにじっくりと寄り添い、世界に一つだけのレシピを形にします。

既製品にはない、あなたのためだけにブレンドされた特別なハーブティーです。