頭痛におすすめハーブティー

頭痛とは、頭や首に痛みが起こることで、日本人の3人に1人は「頭痛もち」と言われている程、一般的によくある症状です。その種類や原因は様々で、鎮痛薬で治ることもあれば、めまい薬で治ったり、あるいは薬が効かない場合もあります。

頭痛の原因は様々あり、脳の血管によるものや、ストレス、首や肩のこり、寝不足、寝過ぎ
気候や気圧の変化、温度の変化、生理前のホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れ、風邪、強い光、人ごみ、刺激臭、疲労などによるものもあります。

頭や首のまわりの筋肉のこりや、精神の緊張（ストレスなど）から頭痛が起こります。
後頭部から首筋にかけて痛み、頭全体や、はちまき状に痛むこともあります。
肩こりや目の疲れ、体のだるさ、ふわふわしためまいなどを伴うことが多く、
圧迫感、緊張感、頭重感があるのが特徴です。

頭痛には、アロマテラピーも有効です。

片頭痛には、鎮痛作用で痛みに直接作用したり、リラックス作用で痛みの原因の神経の緊張を緩和する働きがあります。

ストレスや首・肩こりで起こる緊張性頭痛には、あろまの香りでリラックスして、ストレスを癒やしながら、血行を促して首・肩こりをほぐし、頭痛を改善していきます。

<頭痛におすすめの精油>

ラベンダー、ペパーミント、パルマローザ