更年期症状におすすめハーブティー

女性の体は、卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2種類の女性ホルモンの影響を大きく受けており、思春期から更年期にいたる長い間、このホルモンのバランスによって心身の健康が保たれています。

仕事や生活の中で強いストレスや環境の変化などがあると、この２つのホルモンバランスが乱れ、
月経不順、ほてり、不眠、頭痛などの症状を引き起こすことがあります。

更年期とは、生殖期から非生殖期へ移行する期間のことで、女性ホルモンの分泌量が急激に減少し、卵巣機能が徐々に低下し始め、やがて消失するまでの時期をいいます。

また、40歳以降で、最後の月経から1年間月経がないことを「閉経」といいます。

更年期の年齢は、閉経を挟んだ約10年間で、だいたい45歳～55歳くらいですが、個人差が大きく、30代や40代前半に迎える女性もいれば、50代後半になっても迎えない女性もいます。

更年期の時期には、肉体的な症状や精神的な症状がみられることがあり、これを更年期障害といいます。
主な症状は、
ほてり、のぼせ、発汗、冷え、耳鳴り、めまい、頭痛、動悸、息切れ、疲労、だるさ、不眠、肩こり、腰痛、関節痛、イライラ、落ち込み、不安、うつ、無気力などです。

個人差が大きく、生活に支障をきたすほど症状がひどくなる場合や、あまり不調を感じない場合もあります。

更年期症状の原因は、卵巣から分泌される女性ホルモンの「エストロゲン」が急激に減少することにより、ホルモンバランスが崩れてしまうことによります。
それにより、自律神経の働きにまで影響を及ぼして、ホットフラッシュやめまい、動悸などの症状が起こりやすくなるのです。

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鎮静作用のあるハーブをブレンドし、高ぶった神経を鎮めて気分を落ち着かせ、イライラやストレスをやわらげます。抗うつ作用もあり、気分の落ち込みやうつがある時にもおすすめのハーブティーです。

飲みやすく仕上げておりますので、ぜひお試しください。

更年期症状には、アロマテラピーも有効です。

ホルモンバランス調整作用や自律神経調整作用、高いリラックス作用のある精油で、ホルモンバランスや自律神経を整えながら、気持ちを落ち着かせ、イライラやストレスを緩和し、夜も眠りやすくして、更年期の諸症状をやわらげます。

<ホルモンバランスを整え、更年期の諸症状を緩和する精油>

ゼラニウム、クラリセージ、サイプレス、ジュニパーなど