むくみにおすすめハーブティー

体内の余分な水分や老廃物が、血管の外やリンパ管の外にしみ出して、顔や手足の皮ふの下に溜まった状態のことをいいます。

立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいると、脚の血流が鈍くなったり、重力に
よって水分が脚の方に溜まったりして、むくみやすくなります。

生理前は、体に水分をため込む働きをする女性ホルモンの一種、プロゲステロンの分泌が増えるため
むくみやすくなります。

冷えやストレスなどによる血管の収縮や筋肉の緊張は、血行不良を引き起こし、循環不良でむくみやすくなります。

インスタントや加工食品など、塩分が多く含まれるものは、体内で塩分に含まれるナトリウム濃度が高くなり、体が水分を増やして濃度を下げようとしますので、むくみにつながります。

特に利尿作用の高いカリウムなどのミネラルの不足は、むくみにつながりやすくなります。

血液やリンパを押し流す筋肉の収縮運動がおこなわれにくくなり、むくみやすくなります。

当店では、むくみに効くオリジナルハーブティーを販売しております。

体内の余分な水分や老廃物、毒素の排出を促す働きがあり、デトックス作用のあるブレンドです。

ほんのり甘く、飲みやすく仕上げておりますので、ぜひお試しください。

むくみには、アロマテラピーも有効です。

うっ滞除去作用、血行促進作用で血液循環を促し、
むくみを軽減することができます。アロマオイルを使用してマッサージするとより効果的です。

<むくみにおすすめの精油>

ジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム

<使い方>

ホホバオイルなどの植物性オイル20ｍｌに精油4滴を落として混ぜたアロマオイルで、香りを嗅ぎながらお肌に塗布し、むくみのある脚などをマッサージしたり、お風呂のお湯に精油4滴を落とし、よくかき混ぜて入浴するアロマバスがおすすめです。