札幌駅近くにあるオーガニックハーブとアロマトリートメント

札幌 HERB GARDEN

メディカルハーブとアロマの自然療法室

アクセス
JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅7分

ぜんそくの季節のセルフケアに
のどや気管をやさしくいたわるハーブティー

花粉やほこりなどのアレルゲンが原因でアレルギー性のぜんそくが悪化したり、風邪によってぜんそくの発作が起きて咳や痰の症状が出た時は、ハーブも役立ちます。
ハーブは、喉のイガイガや空気の通り道をスーッと通し、すっきりとした爽快感をもたらしてくれる特徴がありますので、セルフケアにおすすめです。
ぜんそくの季節に親しまれているハーブティーをご紹介します

ぜんそくとは

ぜんそく(喘息)は、呼吸をするときの空気の通り道である気道が、アレルギーなどの炎症によって敏感になり、けいれんを起こして狭くなることで起こる病気です。

「アレルギー型」のぜんそくは、花粉やほこり、ダニなどのアレルゲンで発症するのに対し、「非アレルギー型」のぜんそくは、ストレスや過労、運動などアレルギー以外の原因では発症します。

症状は、咳や痰、息苦しさ、のどが「ゼーゼー、ヒューヒュー」いう喘鳴、胸苦しさなどがあります。

ぜんそくの悪化原因

ぜんそくは、下記の刺激によって発作が起こりやすくなります。

悪化しやすい順に、
風邪 ほこり 天候 疲労 精神的ストレス タバコ 運動 睡眠不足 アルコール 花粉 ペット 生理 薬剤 植物 妊娠などがあります。 

ぜんそくの季節におすすめのハーブティー

ぜんそくの季節のセルフケアに親しまれているハーブティーをご紹介します。
アレルギー性のぜんそくでアレルゲンによって悪化した場合に活躍するハーブや、風邪が原因でぜんそくの発作が起きた場合に用いられるハーブなど、ハーブ別に特徴がありますので、コンディションに合わせてハーブを選ぶとよいでしょう。
のどや胸まわりをゆったりと解放し、深い呼吸でリラックスするためのお守りとして習慣的に飲むことで、健やかな毎日をサポートしてくれます。

タイム

キリッとした清涼感のある香りが特徴のハーブで、のどのイガイガや、ゴホゴホと突っかかるようなデリケートなサインが気になる季節のセルフケアとして用いられてきました。のどのデリケートな状態や、胸まわりの「詰まるような重たさ」に優しく働きかけ、深い呼吸のリズムを維持したい時のコンディション管理にとても親しまれているハーブです。

エルダーフラワー

のどのイガイガや、空気の通り道に「ため込みがちなつらさ」を感じる季節のセルフケアとして用いられる伝統的なハーブです。ぜんそくの季節など、デリケートな季節のセルフケアとして、のど本来の快適さを守り、外的刺激に負けない強い体づくりを優しくサポートします。

エキナセア

本来持っている健やかさを内側から力強く引き出し、環境の変化に負けない体づくりをサポートしてくれる代表的なハーブです。のどのイガイガや、ゴホゴホと突っかかるようなデリケートなサインが気になりだした時に早めに飲用することで、、崩れがちなコンディションをスピーディーにクリアな状態へと整えてくれます。

ネトル

ぜんそくの季節や花粉が気になる時期など、環境の変化によるムズムズ・デリケートなサインに優しく寄り添い、環境の刺激に負けない体づくりをサポートするハーブです。毎日の健康習慣として取り入れることで、揺らぎやすい季節も心地よく、元気に過ごすためのベース作りをバックアップします。

ルイボス

ぜんそくの季節や花粉が気になる時期など、デリケートなサインが出やすいタイミングのセルフケアとして用いられるハーブです。内側のすこやかな巡りをスムーズに整える働きもあるため、いつも寒さや冷えが気になる方の温活習慣としてもおすすめです。外的刺激に負けない体づくりを力強くバックアップします。

ジャーマン・カモミール

高ぶった気分を優しくなだめ、心と体を穏やかなリラックスタイムへと導いてくれるハーブです。ぜんそくの季節など、夜のおやすみタイムにデリケートなサインが気になって落ち着かない時や、ストレスで体調を崩した時のセルフケアとして使用されてきました。心地よいおやすみ前のコンディション作りを力強くサポートします。

ペパーミント

すっきりと清涼感のある香りと風味が特徴で、のどや鼻まわりがゴホゴホ・ムズムズして、空気の通り道に「詰まるような重たさ」を感じる季節のセルフケアに用いられるハーブです。ぜんそくの季節など、のどのイガイガやゴホゴホとする不快感のサインが気になる時に取り入れることで、快適なコンディション維持に役立ちます。

ぜんそくの季節に役立つハーブの使い方

ハーブティー

上記のお好きなハーブや目的に合わせて数種類をブレンドして、一日に3~4杯(朝・昼・晩など)を目安に飲みます。1種類よりもブレンドする方が相乗効果が期待でき、また飲みやすくなります。甘味がほしい時ははちみつなどを加えてもよいです。
 

ハーブティーの飲み方

カップ1杯に対して、ティースプーン山盛り2杯分のハーブを使用し、ティーポットやティーバックにハーブを入れてお湯を注ぎ、3分蒸らしたらハーブを濾して飲みます。

ぜんそくの季節におすすめのハーブティー

のど・鼻ブレンド

風邪やインフルエンザの季節や、喉の不調が気になる時に取り入れたいハーブティー・ブレンド。

~こんなことありませんか?~
のどがヒリヒリ・ゴホゴホ、鼻がグズグズする・つまるような感じがある、ぞくぞくするような寒気がある

風邪が原因でぜんそくのサインが出やすいタイミングのセルフケアとして、のど本来の快適さを守り、外的刺激に負けない強い体づくりを優しくサポートします。

安心のオーガニック、無農薬、農薬検査済み、自然100%、ノンカフェイン、無香料無添加

 

ぜんそくに役立つアロマテラピー

ぜんそくには、アロマテラピーもおすすめです。

呼吸器系の症状に働きかけて、息苦しい時に呼吸を楽にする働きがあります。

<ぜんそくに効く精油>

ユーカリ、フランキンセンス、パイン、サイプレス

<使い方>

ディフューザーなどを使用して芳香浴をしたり、マスクに精油を落として香りを嗅いだり、
お風呂のお湯に精油を落としてアロマバスにし、香りを嗅ぎながら入浴します。

オリジナルハーブティー

毎日の健康維持や美容を目的とし、日々の気になるお悩みや目的に合わせてブレンドした、こだわりのオリジナル・ハーブティー。

厳選したハーブの力を引き出すベストなバランスで仕上げており、美味しく、手軽にできる毎日のセルフケアとして、すこやかなコンディション管理に役立ちます。

安心のオーガニック、無農薬、農薬検査済み、自然100%、ノンカフェイン、無香料無添加

ハーブティーのカスタムブレンド

45種類の豊かなオーガニックハーブの中から、日々の体調、体質に合わせて、最適なバランスでブレンドする「カスタムブレンド」。

専門知識を持ったハーバルセラピストが、あなたのお悩みにじっくりと寄り添い、世界に一つだけのレシピを形にします。

既製品にはない、あなたのためだけにブレンドされた特別なハーブティーです。