溜め込みがちが気になる時に
毎日のすっきりをサポートするハーブティー

お腹のすっきりには、アロマテラピーもおすすめです。

腸の蠕動運動を促す働きのある精油を使ってお腹を
マッサージすると、便通の改善に役立ちます。

<お腹のすっきりにおすすめの精油>

スィートオレンジ、マンダリン、レモン、ペパーミント、ローズマリー

<使い方>

ホホバオイルなどの植物性オイル20ｍｌに精油4滴を落として混ぜたアロマオイルで、お腹をマッサージしたり、お風呂のお湯に精油4滴を落とし、よくかき混ぜて入浴するアロマバスがおすすめです。

便秘とは一般に「排便が順調に行われない状態」のことをいいます。
十分な量で、なおかつ快適に出し切れず、不快感がある場合をいい、「排便の回数が少ない」「便の量が少ない」「水分の少ない硬い便」「うまく排便ができない」といった状態です。

何日も排便がないが不快感はなく、気にならない場合は、便秘とはいえません。

大腸に病気があり、大腸の正常な働きができなくなったり、腸管が狭くなったり、または、もともと大腸の形質異常などによって、便が通りづらい、排便がスムーズにできない便秘のこと。

・弛緩性便秘
主に腹筋力の低下により、便を送りだす力が弱まり、腸の動きが悪くなることが原因で、
高齢者や妊婦さんに多くあらわれる症状。

・痙攣性便秘 
精神的なストレスなどが原因で自律神経が乱れ、大腸の筋肉が緊張し、痙攣を起こし、
便の通りがわるくなって起こる便秘のこと。

・直腸性便秘 
便意を感じた時に我慢することを繰り返すうちに、直腸が鈍くなり、便が肛門のすぐ近くまで来ているのになかなか出せないといった症状。便の水分が吸収されて硬くなり、排便しづらくなる。