セージ

セージは、「治療する・救う」とう意味のラテン語「salvus」が語源で、「長生きしたい者は庭にセージを植えよ。」とことわざがあるように、「長寿のハーブ」「若返りのハーブ」として、古くから用いられてきました。

収れん作用にすぐれ、月経過多やホットフラッシュの発汗抑制、母乳の分泌を抑制する働きがあります。

ホットフラッシュには、お湯でティーを淹れた後、冷ましてから服用し、母乳分泌抑制は、産後の赤ちゃんの卒乳のタイミングに役立ちます。

強力な殺菌作用や抗真菌作用がありますので、冷ましたティーをうがい薬として口内炎や歯肉炎、のどの痛み、扁桃腺炎、咽頭炎などに使用できます。

服用する場合は、ティー1杯につき乾燥セージを1.5～2ｇを使用し、一日最大8ｇまでの使用にします。高用量で長期間の使用は避けてください。