札幌駅近くにあるオーガニックハーブの販売とアロマトリートメントのお店
妊娠中によるある症状におすすめのハーブティーや産後に役立つハーブティーの記事です。妊娠中の便秘やむくみ、つわり、頭痛、不眠、肩こり、腰痛におすすめのハーブティー、また産後はイライラや卒乳、乳腺炎に役立つハーブティーをご紹介しています。
2018年11月5日（月）
オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。
先日、産後数か月のお母さんが、産後の骨盤調整アロマトリートメントをお受けに
ご来店くださいました。
このお客様は、ご妊娠中の時からマタニティアロマトリートメントを定期的にお受けになり、
産後も続けてトリートメントに来ていただいているリピーターの方で、妊娠中や産後の
不安や悩み、困り事など、いつも何でもいろいろお話してくださいます。
先日は、
「最近、赤ちゃんが夜泣きをするようになって、いつも寝不足なんです。そのせいか、
すぐイライラするようになって。赤ちゃんが夕方からぐずり出すので、夕方にイライラが
ピークになるんです。イライラを抑えるハーブティーって、ありますか？」と。
実は、こういったご相談はよくあるのです。
赤ちゃんはだいたい生後4～6カ月くらいで夜泣きをすることが多く、夜中に起こされる
お母さんはいつも寝不足でフラフラ。まとめてきちんと眠りたいのに眠れず、疲れも取れず、
ストレスでイライラしやすくなります。
そんな時は、体も心もやさしいハーブティーをおすすめします。
リラックス作用のある温かいティーを飲んで、ほっと一息ついてください。
【リラックスハーブティー】
～ ブレンド ① ～
〇カモミール 3
〇レモンバーム 1
〇オレンジピール 1
～ ブレンド ② ～
〇ローズ 3
〇ローズヒップ 2
〇リンデン 1
※ ラベンダーを少量加えるとかすかにラベンダーの香りがして癒され、
ハイビスカスを少量加えると、鮮やかな赤色になってキレイですよ。
ハーブのブレンド比率を変えると、ハーブティーの味が変わっておもしろいので、
色々比率を変えて好みの味にしてみるとよいと思います。
また、はちみつを入れたり、ジャムやドライフルーツ、フレッシュフルーツをカットして
入れたりすると、甘味や香りが加わりますので、その時に気分に合わせてアレンジすると
楽しいですよ。
当店では、オリジナルハーブティー「リラックスブレンド」と「ストレスブレンド」を
販売しております。
全国発送もしていますので、ご興味のある方は、そちらもぜひお試しください。
2018年4月2日（月）
オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。
いよいよ4月に入りました。寒かった北海道もこれから暖かくなって春を感じてきます。
気温が日によって上下するものの、だいたい最高気温が8度前後くらいで、まだちょっと肌寒い
ですが、雪がとけて久々に雪のない道路を歩くことができ、ほっとしている今日この頃です。
さて今回は、赤ちゃんの卒乳(断乳)後に起こりやすい乳腺炎、また卒乳する際のおすすめの
ハーブティーをご紹介します。
先日、ご妊娠中のマタニティアロマから、産後も骨盤調整のアロマトリートメントに来て
いただいているリピーターのお客様から、
「そろそろ仕事に復帰するので、授乳を減らして卒乳したいんですけど、母乳の分泌量が多く
てなかなか減らないし、それでも授乳回数を減らしたら、乳腺炎になって熱が出てしまいまし
た。」と、お困りのご様子。
母乳は、卒乳を計画して徐々に授乳回数を減らしていくと、母乳の分泌量も徐々に少なくなっ
ていき、卒乳(断乳)後は自然に減っていきます。
しかし、母乳の分泌量が多かったり、ある程度分泌量が減るまでは搾乳などのケアをして
いないと、乳腺の中に残っている母乳が詰まり、おっぱいがガチガチになって痛みや熱を起こ
して、乳腺炎になりやすくなってしまいます。
ハーブには、母乳の分泌を抑える働きがあるものや、リンパ腺の腫れをしずめる働きがある
ものがありますので、卒乳(断乳)や乳腺炎でお困りの方は、ぜひお試しください。
【卒乳(断乳)におすすめハーブティー】
母乳の分泌を抑える働きがあります。
○セージ
○ペパーミント
【乳腺炎におすすめハーブティー】
リンパ系を浄化し、リンパ腺の腫れをしずめる働きがあります。
○クリーバーズ
現在授乳中で、授乳は続けたいけれど乳腺炎になってしまった場合は、
クリーバーズ、もしくはクリーバーズとカレンヂュラとのブレンド。
卒乳したいのに母乳の量が多く、乳腺炎の心配もある場合は、
セージ、ぺパーミント、クリーバーズのブレンドをどうぞ。
飲みにくい場合は、リラックス作用もあるカモミールやレモンバーム、エルダーフラワーなど
のハーブを一緒にブレンドすると、飲みやすくなります。
2015年9月28日（月）
オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。
札幌は秋雨前線の影響か、一日中雨です。
大型連休が過ぎた後は急に涼しくなり、紅葉のニュースが流れ始め、秋の気配がどんどん濃くなります。
さて、当店では、ハーブについてのご質問、ご相談をメールにて無料でおこなっていますが、
先日こんなご質問を受けました。
「妊婦さんにおすすめのハーブティーはありますか？」
妊婦中は、例えばカフェインが含まれているコーヒーや紅茶、緑茶を控えたりするため、何を飲んでいいかわからず、ハーブティーを飲もうとしても、種類がたくさんあってどれを選んでいいかわからない、とのこと。
そう。これは妊婦さんからよく聞かれる質問です。
単に美味しいハーブティーを楽しんで飲むのも、もちろんよいのですが、ハーブには薬理作用がありますので、皆さんには、妊娠中に出てくる不調があれば、それに対応したハーブをおすすめしています。
いろいろありますが、一部をご紹介しますね。
【妊婦さんにおすすめハーブティー】
〇むくみがある場合
ハイビスカス、ローズヒップ、ジュニパー
〇肩こり・腰痛がある場合
ルイボス、イチョウ
〇便秘がある場合
ダンデイライオン、ハイビスカス、ローズヒップ
〇ストレス・不眠がある場合
カモミール、ローズ、レモンバーム、オレンジフラワー
〇つわり・頭痛がある場合
ペパーミント
〇出産準備
ラズベリーリーフ
妊娠8か月から飲みます。母乳の出をよくし、母乳の栄養価を高めます。また、出産時の陣痛の痛みを和らげます。出産後は子宮の回復を助けます
ハイビスカスとローズヒップのブレンドは、鮮やかな赤色のきれいなティーです。
妊娠中に起こりやすい便秘やむくみによい上、ビタミンＣがたっぷり含まれて美肌作用もあります。また、クエン酸が含まれていて肉体疲労の回復にもよいので、一押しのハーブです。
妊娠中のハーブについて詳しくは、
当店ホームページの「妊娠中に不調に効くハーブ＆アロマテラピー」のページをご覧ください
↓
http://www.j-herbgarden.jp/category/1989840.html
2015年9月14日（月）
オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。
札幌の大通公園で「さっぽろ オータムフェスト2015」が開催されました。
道内のあちこちの美味しいものが集結し、いろいろ食べ歩きができるのです。
これが始まると、「ああ、もう秋なんだなぁ。」と思います。
さて、先日ご来店いただいた妊婦さん。
妊娠してからひどい便秘になり、便通が1週間に一度くらいだそうで苦しそう。
妊婦さんの便秘は本当に多く、それぞれ程度に差はありますが、当店にいらっしゃる妊婦さんのだいたい70％くらいは便秘があります。
妊娠中は、初期～後期までずっと便秘になりやすいのですが、
妊娠初期は、筋肉を緩め、腸の蠕動運動を抑える働きがあるプロゲステロン（女性ホルモンの一種）が多く分泌されるのが原因で、妊娠中期以降になると、大きくなるお腹に腸管が圧迫され、腸の容量が狭くなり、動きが鈍くなるために便秘になりやすくなるのです。
便秘がひどい場合は、病院で漢方薬などを処方してもらい、服用している妊婦さんもいます。
上記の妊婦さんは薬はなるべく飲みたくないと言い、「便秘によいハーブティーありますか？」と。
あります。あります。
ということで、便秘におすすめのハーブティーをご紹介します。
【便秘におすすめハーブティー】
〇ダンディライオン
緩下作用（ゆるい下剤のような働き）、利尿作用があり、妊婦さんによくある便秘やむくみにおすすすめです。また催乳作用もあり、母乳の出をよくする働きもあります。
〇ハイビスカス
こちらも緩下作用（ゆるい下剤のような働き）や利尿作用があり、便秘やむくみにおすすすめです。また代謝を促す働きがあり、肉体疲労、眼精疲労、美肌にもおすすめです。
〇ローズヒップ
こちらも緩下作用（ゆるい下剤のような働き）や利尿作用があり、便秘やむくみにおすすすめです。またビタミンＣが豊富に含まれ、シミの予防、肌の弾力回復、抵抗力を高める働きがあります。
〇ローズ
緩下作用（ゆるい下剤のような働き）があり、便秘におすすめです。また鎮静作用、神経強壮作用があり、ストレスや精神疲労、落ち込みなどにもおすすめです。
ローズとハイビスカス、ローズヒップのブレンドは、ほんのりローズの香りと、鮮やかでキレイな赤色ティーで、見ているだけでも気持ちが明るくなり、癒されます。便秘だけではなく、むくみや美肌にもおすすめなので、ぜひこの3種類のハーブをブレンドしてお試しいただきたいと思います。
2012年4月6日（金）
オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。
ブログはアメブロでも書いているのですが、当店のＨＰにもほしいなと思い、始めてみました。内容はアメブロと同じではありません。
今後は、アメブロとＨＰブログを交互に書いていこうと思っています。
さて本日は、妊婦さんへのプレゼント用ハーブティーをお求めのお客様がいらしてくださいました。
現在妊娠７か月でむくみがあるため、むくみを改善できるハーブと、リラックスできるハーブのブレンドのご注文でした。
通常はカウンセリングシートにご記入いただくのですが、知人へのプレゼントなので省略し、
カンタンにいくつか質問しながらハーブを選びました。
【ブレンド内容】
〇オレンジピール
（リラックス作用、不安などの気持ちを鎮めて眠りやすくする。）
〇オレンジフラワー
（リラックス作用、ストレスやイライラを鎮めて落ち着かせる。）
〇リンデン
（利尿作用があり、むくみに有効。ストレスやイライラ、不安を和らげる。）
〇カレンヂュラ
（利尿作用があり、むくみに有効）
〇エルダーフラワー
（発汗、利尿作用があり、むくみに有効。）
〇ステビア
（カリウムが入って、余分な水分の排出を促す。）
妊婦さんでも安心して飲めるブレンドです。
偶然に黄色やオレンジのハーブが集合してしまい、
全体的に「イエロー・ブレンド」になってしまいました。自分でもびっくりです。
妊婦さん、喜んでいただけるといいですね♪
ハーブには、出産準備のためのハーブがあります。
子宮の筋肉を調整して陣痛を和らげたり、母乳の出を良くしたりしますので、
今度はぜひ、「出産準備用」のブレンドを注文しにいらしてくださいね。