オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。

お盆が過ぎましたが、まだまだ気温の高い日が続いていますね。

厳しい残暑で、そろそろ疲れが出ていませんか？

そして、夏の間、意外にむくみを感じている方もいらっしゃると思います。

今回は、夏の疲労回復とむくみにおすすめのハーブティーをご紹介します。

 

暑さは意外に体力を奪われますよね。

いつもと同じことをやっているのに、暑い日にやると汗をダラダラかいて、疲れやすい。

冷房がきいた建物内と、屋外との気温差が激しく、体がうまくついていけずにだるいといった症状も出てきやすくなります。

また、夏はむくみもあらわれやすくなります。

冷房のきいた建物内にいて脚が冷えてしまったり、ビールなど、冷たい飲み物を飲む量が増え、暑さで外出は控えて活動量が減ったり、靴下を履かずに裸足でいたり、入浴はせずにシャワーだけで済ませたりなどで、むくみが起こりやすくなります。

そこで、体の疲労回復と余分な水分の排出を促すハーブティーをご紹介します。

 

【夏の疲れとむくみにおすすめのハーブティー】

代謝促進作用と血行促進作用、またハーブに含まれるクエン酸が体の疲労回復を助けます。

また、利尿作用で体内の毒素や老廃物、余分な水分の排出を促し、むくみを改善する働きがあります。

 

〇ルイボス　　　2

〇ハイビスカス　2

〇ローズヒップ　1

〇ローズマリー　1

 

冷房がきいた室内で冷えを感じている場合は、ホットでティーを淹れて飲みましょう。

暑さを感じている場合は、ホットで淹れた後、冷蔵庫で冷やしたりして、アイスにしても美味しいです。

まだまだ残暑が続きますので、無理をせず、熱中症にお気をつけてお過ごしください。