オーガニックハーブティー販売の HERB GARDENへご来店いただきまして、ありがとうございます。

 

あっという間にもう3月に入りました。

外の気温はそれ程変わらなくても、「もうすぐ春」と思うと、やっぱり気持ち的にとほっとします。

 

さて、最近更年期障害のほてりについてのご相談、ハーブのブレンドのご依頼が増えています。

皆さんそれぞれ、「できれば薬を飲みたくない。」「薬に頼りたくない。」「まずはアロマやハーブなど自然療法で試したい。」とおっしゃいます。

 

～更年期障害とは～

一般的には閉経を挟んだ45～55歳の約10年間を「更年期」と呼び、この期間に起こるさまざまな精神的、肉体的な症状を更年期障害といいます。

閉経にともなって卵巣の働きが衰え、女性ホルモンの「エストロゲン（卵胞ホルモン）」の分泌が急激に減少するため、体がこの変化についていけず、自律神経のバランスが乱れ、心身の不調が起こりやすくなってしまうのです。

 

～症状としては～

ホットフラッシュ（一過性の熱感、ほてり）、気分の乱れ（落ち込みやイライラなど）、うつ、頭痛、のぼせ、動悸、めまい、肩こり、冷え、腰痛など、様々・・・。

 

～更年期チェック～

■顔がほてる

■汗をかきやすい（突然汗が噴き出すことがある）

■怒りやすく、イライラすることが多い

■くよくよしたり、憂うつになる

■疲れやすい

■何もやる気が起きない

■腰や手足が冷えやすい

■頭痛、めまい、吐き気がよくある

■息切れ、動悸がする

■肩こり、腰痛、手足の痛みがある

 

40歳代前半～50歳代の方で、上記の項目が当てはまる数が多いほど、更年期障害の可能性があります。

 

ハーブは更年期のさまざまの症状に有効に働き、症状の緩和に役立ちます。

 

今回は特に「ほてり」におすすめのハーブのブレンドをご紹介します。 

 

【更年期のほてりにおすすめハーブのブレンド】 

〇セージ

〇ブラックコホシュ※

〇チェストツリー

〇ヤロウ

〇レッドクローバー

〇ローズ

 

※ブラックコホシュは、妊娠中、授乳中の服用は避け、また、婦人科系疾患ホルモン剤との併用や6か月以上の服用も避けてください。

 

今回は「ほてり」についてのハーブ・ブレンドでしたが、その他の更年期症状でもハーブが有効に働きかけることがあります。

個々のご体調に合わせて、お客様専用のブレンドもお作りいたしますので、お悩みの方はぜひご相談ください。