アイスハーブティーの美味しい飲み方

作用： 鎮静、抗うつ、抗菌、抗ウィルス、血圧降下、消化促進

ほのかにレモンのような風味をもち、飲みやすいハーブです。すぐれた鎮静作用で神経を鎮めさせてリラックスし、イライラした気分を落ち着かせて、ストレスを緩和します。不安、不眠、神経性胃炎、消化器系機能障害、 緊張をやわらげます。

作用： 賦活（のちに鎮静）、制吐、鎮痛、消化器の機能調整、

スーとした清涼感のあるさわやかな味と香りで、気分が一気にリフレッシュ。集中力がなくなった時や、頭がボーとする時、眠気を吹き飛ばしたい時に大活躍します。胃腸の調子を整える働きもあり、胃痛、過敏性腸症候群に役立ちます。また、リラックス作用で不眠やイライラにも利用できます。

作用： 健胃、駆風、抗菌、消化促進

 ティーにするとレモンのような爽やかな香りと味で、とても美味しく、飲みやすいハーブです。消化を助けるため、食後のティーとしておすすめです。食欲不振、消化不良、胃もたれ、下痢、発熱、ガス腹、腹痛をやわらげます。

作用：代謝促進、消化機能促進、緩下、利尿

代謝を活発にし、肌の新陳代謝を促しますので、顔のくすみ、
シミ、肌あれなどが気になる人におすすめです。また、すぐれた
利尿作用で、むくみを緩和します。クエン酸を多く含むため、肉体疲労や食欲不振の時にも大活躍します。赤い色の色素成分「アントシアニンは眼精疲労にも役立ちます。

作用：ビタミンＣ補給、緩下、利尿、収れん

ほどよい酸味があり、レモンの約10倍ビタミンＣが含まれ、メラニンの生成を防いでシミを予防します。またコラーゲンの生成を助け、肌の弾力を保つ働きをします。疲労回復や目の疲れにもおすすめです。

作用：中枢性の鎮静、リラックス、鎮痛、鎮痙、利尿

神経の緊張を鎮めて精神を安定させ、イライラや緊張、不安をやわらげてリラックスし、眠りやすくしてくれます。独特の風味があり、苦手な方は量を少なくするとよいです。

作用： 抗うつ、抗不安、リラックス、健胃、血液の循環促進

 ストレス性の不眠、頭痛、下痢、精神疲労、緊張、不安、落ち込みなどをやわらげ、気持ちを落ち着かせてリラックスします。また、胃の調子を整えたり、血液循環を促す働きもあります。

作用： 血行促進、抗酸化、リラックス、抗うつ、利尿、殺菌

目の覚めるような香りと味で、頭がはっきりし、クリアになります。記憶、集中力の低下している時におすすめです。血流を促しますので、肩こりや冷え、頭痛、むくみ、肉体疲労の回復にも。

作用： 鎮静、抗菌・抗ウィルス、利尿、鎮痛、抗炎症

レモンに含まれる香り成分がレモンより含まれ、「レモンよりレモンらしい香り」といわれています。ティーに入れると、レモンのすっきりとした香りが広がり、気分がリフレッシュします。

作用：解毒、利尿、発汗、健胃、殺菌、食欲増進

すぐれた利尿作用で、体内に滞っている毒素や老廃物、余分な水分の排出を促します。むくみやすく、毒素や老廃物が溜まっている人に。泌尿器系の感染症の改善にも。

作用：興奮、利尿、脳の活性化、解熱、緩下、疲労回復

ビタミンCやビタミンB群、鉄分、カルシウムなどのミネラルを豊富に含むため、「飲むサラダ」とも呼ばれています。肉体的、精神的な疲労の回復を助けます。カフェインが少量含まれます。