レモンバーム

レモンバームは、別名「メリッサ」とも呼ばれ、レモンのようなさわやかな香りのハーブです。

リラックスする働きがり、ストレスやイライラ、緊張、不安などを鎮め、心を落ち着かせてくれます。

また、ストレスなどによる神経の緊張をほぐし、夜は眠りやすくしてくれます。

ストレスによる胃の痛みや、消化不良、食欲不振、お腹のはり、吐き気、腸の不調にも使用できます。

ハーブティーで飲むのもよいですが、レモンにような香りが良いため、ストレス緩和や不眠に用いる場合は、濃いめに淹れたレモンバームのハーブティーを、お風呂のお湯に注いで「ハーブバス」にし、入浴するのもおすすめです。


※ハーブは医薬品ではなく、植物療法はあくまでも代替、補完医療の一つです。
「病気を治す」という考えではなく、軽い不調の改善や健康管理、病気の予防に役立てるという範囲の扱いになります。
植物療法を過信することなく、症状によっては医療機関の治療を受けることも必要です。
病気治療中の方は、医師にご相談の上、ご使用ください。