不安・心配におすすめのハーブティー

作用： 安眠、鎮静、リラックス、抗炎症、発汗、利尿、健胃

不安や心配な気持ちがいっぱいで眠りにつきにくい時に、眠りやすくします。リラックス作用が高く、気持ちを静めて安心させ、楽にしてくれます。ストレスが強い時にもおすすめです。

作用： 鎮静、リラックス、抗うつ、抗菌、抗ウィルス、消化促進

リラックス作用が非常に高く、不安や心配な気持ちを落ち着かせて眠りやすくしてくれます。眠りにつきにくい時や夜中に何度も目が覚めてしまう時などにおすすめです。

作用：中枢性の鎮静、リラックス、鎮痛、鎮痙、利尿

すぐれた鎮静作用と精神安定作用があり、神経の緊張を鎮めて精神を安定させる働きがあります。不安や心配で高ぶった神経を鎮めて安定させ、リラックスして夜は眠りやすくしてくれます。

作用： 抗不安、リラックス、抗うつ、鎮静、健胃

 抗不安作用や鎮静作用があり、リラックスして不安や心配の気持ち落ち着かせてくれます。ストレスが原因の症状を和らげる働きがありますので、イライラや胃痛、頭痛、不眠にもおすすめです。

作用： 鎮静、リラックス、安眠、発汗、利尿、血圧調整

不安や心配で気持ちが不安定な時に、高ぶった神経を鎮めて心を落ち着かせる働きがあります。リラックス作用が高く、ストレスなどを和らげて、夜は眠りやすくしてくれます。体を温めてくれる働きもありますので、冷えている時にもおすすめです。

作用： リフレッシュ、抗うつ、集中力向上、血行促進、抗酸化

 スッキリとした味で、力強さとエネルギーがあるハーブです。血流を促して心身の活力を高め、気持ちを切り替えて元気にシャキッとさせてくれます。肩こりや冷え、頭痛、集中力の低下、肉体疲労の回復にもおすすめです。

作用： 賦活（のちに鎮静）、制吐、鎮痛、消化器の機能調整

スーとした清涼感のあるさわやかな味と香りで、気分が一気にリフレッシュし、スッキリします。不安や心配などの気持ちを切り替え、活力や集中力を高めてシャキッとさせてくれます。

作用： 強壮、抗菌、抗酸化、殺菌、鎮痙、弛緩、消化促進

目の覚めるようなスッキリとした味と香りで気分もスッキリさせてくれます。心身の強壮作用にすぐれ、不安や心配の気持ちを切り替えてリフレッシュします。

作用： 健胃、駆風、抗菌、消化促進

レモンのような爽やかな香りと味で、飲みやすく、心身をリフレッシュする働きがあります。不安や心配の気持ちがやわらぎ、気持ちを切り替えてシャキッとさせてくれます。