札幌駅近くにあるオーガニックハーブの販売とアロマトリートメントのお店

札幌 HERB GARDEN

メディカルハーブとアロマの自然療法室

アクセス
JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅7分

むくみに効くハーブティー

立ち続けたり、座り続けたりと、同じ姿勢を長時間続けていたり、生理前になったりすると、足がパンパンにむくむことがあります。むくみは体内の巡りが悪くなることで余分な水分や老廃物が停滞して起こります。利尿作用にすぐれ、余分な水分の排出を促す、むくみにおすすめのハーブティーをご紹介します

むくみとは

体内の余分な水分や老廃物が、血管の外やリンパ管の外にしみ出して、顔や手足の皮ふの下に溜まった状態のことをいいます。

むくみの原因

長時間の同じ姿勢

立ちっぱなしや座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢でいると、脚の血流が鈍くなったり、重力に
よって水分が脚の方に溜まったりして、むくみやすくなります。

女性ホルモンの影響

生理前は、体に水分をため込む働きをする女性ホルモンの一種、プロゲステロンの分泌が増えるため
むくみやすくなります。

冷えによる血行不良

冷えやストレスなどによる血管の収縮や筋肉の緊張は、血行不良を引き起こし、循環不良でむくみやすくなります。

塩分の摂りすぎ

インスタントや加工食品など、塩分が多く含まれるものは、体内で塩分に含まれるナトリウム濃度が高くなり、体が水分を増やして濃度を下げようとしますので、むくみにつながります。

ビタミン・ミネラルの不足

特に利尿作用の高いカリウムなどのミネラルの不足は、むくみにつながりやすくなります。

運動不足

血液やリンパを押し流す筋肉の収縮運動がおこなわれにくくなり、むくみやすくなります。

むくみにおすすめのハーブ

ハーブティーは、利尿作用があり、デトックス効果の働きがあります。体内の余分な水分や老廃物の排出を促してむくみを改善します。むくみに効くハーブを使い方をご紹介します。

ジュニパー

作用:解毒、利尿、発汗、健胃、殺菌、食欲増進

すぐれた利尿作用で、体内に滞っている毒素や老廃物、余分な水分の排出を促します。むくみやすく毒素や老廃物が溜まっている時に

ハイビスカス

作用:代謝促進、消化機能促進、緩下、利尿

すぐれた利尿作用で、体内の毒素や老廃物の排出を促し、むくみを改善します。代謝を促進して全身のめぐりを促します。

ローズヒップ

作用:ビタミンC補給、緩下、利尿、収れん

利尿作用で体内の余分な水分や老廃物の排出を促す働きあり、ハイビスカスとのブレンドでむくみの改善に役立ちます。

ダンディライオン

作用:利尿、強肝、緩下、利胆、健胃、消炎、解熱、発汗

優れた利尿作用で体内の余分な水分や老廃物、毒素の排出を促し、むくみを改善してデトックスします。

ハーブの使い方

ハーブティー

上記のお好きなハーブを数種類ブレンドして、一日に3杯(朝・昼・晩など)を目安に飲みます。1種類よりもブレンドする方が相乗効果が期待でき、また飲みやすくなります。
また、一日1杯よりも3~4杯飲む方が効果を実感しやすいです。

ダンディライオンは苦みがあり、ハイビスカスとローズヒップは酸味があります。

ハーブティーの飲み方

カップ1杯に対して、ティースプーン山盛り2杯分のハーブを使用し、ティーポットやティーバックにハーブを入れてお湯を注ぎ、3分蒸らしたらハーブを濃して飲みます。
ジュニパーやダンディライオンを使用する場合は、抽出時間を5~10分くらいの長めにします

ハーブバス

上記のお好きなハーブを使用し、飲む時より2~3倍の濃いめのハーブティーを作って、バスタブのお湯に注いで入浴します。
使用するハーブはドライでもフレッシュでもよく、ハーブの分量や濃さは、お好みでどうぞ。
お湯の中で、足裏や、足首から太ももの付け根に向かってマッサージするとより効果的です。

むくみに効くハーブティー・ブレンド

当店では、むくみに効くオリジナルハーブティーを販売しております。

体内の余分な水分や老廃物、毒素の排出を促す働きがあり、デトックス作用のあるブレンドです。

ほんのり甘く、飲みやすく仕上げておりますので、ぜひお試しください。

むくみに効くアロマテラピー

むくみには、アロマテラピーも有効です。

うっ滞除去作用、血行促進作用で血液循環を促し、
むくみを軽減することができます。アロマオイルを使用してマッサージするとより効果的です。

<むくみにおすすめの精油>

ジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス、ゼラニウム

<使い方>

ホホバオイルなどの植物性オイル20mlに精油4滴を落として混ぜたアロマオイルで、香りを嗅ぎながらお肌に塗布し、むくみのある脚などをマッサージしたり、お風呂のお湯に精油4滴を落とし、よくかき混ぜて入浴するアロマバスがおすすめです。

ハーブティーのカスタムブレンド

当店では、45種類のオーガニックハーブの中から、お辛い症状や
目的に合わせた
ハーブをブレンドし、あなただけのオリジナルハーブティーをおつくりします(ブレンド手数料は無料)。

価格≫ カスタムブレンド 10g 300円~

気になる方は、ぜひご相談ください。

オリジナルハーブティー

当店では、オリジナルでブレンドしたハーブティーを
販売しております(発送もできます)。

冷え、風邪、不眠、ストレス、花粉症、肌荒れなどの症状に
応じて、あらかじめお作りしてあるハーブティーです。

≪価格≫  20g  600円~

アロマトリートメント

当店では、アロマトリートメントも行っています。
オーガニック精油を使用した気持ちのよいアロママッサージで
リラックスして心身の疲れを癒します。血行を促して冷えや
むくみを改善し、筋肉のこりをほぐしてバランスを整えます。


 

ご注文・ご予約・お問合せはこちら

ハーブティーのカスタムブレンドや、オリジナルハーブティーの販売は、札幌駅近くの当店にておこなっております。

ご来店やハーブティーの発送を希望される場合は、お手数ですが、
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営業時間:10:00~16:00(最終受付)

ご希望の方は、ハーブティーの発送もおこなっております。