札幌駅近くにあるオーガニックハーブの販売とアロマトリートメントのお店

札幌 HERB GARDEN

メディカルハーブとアロマの自然療法室

アクセス
JR札幌駅10分
地下鉄さっぽろ駅7分

【ハーバルセラピストがおすすめする】
目の疲れに効くハーブ

パソコンやスマートフォンなどが急速に普及し、長時間デバイス画面を見続けたりすると、目の疲れや痛みを感じたり、視界がかすんだり、目がしょぼしょぼしたりする経験はありませんか?
ハーブには、目の疲れを軽減して眼精疲労を予防したり、
目の痛みやかすみ目を和らげる働きがあります。
作業をちょっと休憩して、目の疲れに効くハーブティーを1杯飲んで目を少し休ませましょう。
目の疲れに効くハーブと、おすすめの使い方をご紹介します。

目の疲れとは

パソコンやスマートフォン、テレビなどの画面を見続けたりして、長時間、目を使い続けていることで目が疲れたり、痛みを感じたり、かすんだりするなどの症状をいいます。
ひどくなると眼精疲労になって、目の症状の他に、頭痛や肩こり、吐き気などの全身の症状があらわれ、休養や睡眠を十分にとっても回復しなくなってしまいます。

目の疲れにおすすめのハーブ

ハーブティーには、ポリフェノールの一種「アントシアニン」の成分が含まれ、使い過ぎによる目の疲れや痛み、かすみ目などの症状を緩和する働きがあるほか、炎症を抑えて、結膜炎や目の充血、花粉症による目のかゆみ、ものもらいなどの目のトラブルに役立つ働きがあります。

アイブライト

作用: 収れん、抗炎症、粘膜強壮、抗ヒスタミン

「目が輝く」というその名の通り、目の疲れ、痛み、結膜炎、ものもらい、花粉症の目のかゆみなど、あらゆる目のトラブルに役立ちます。疲れ目を防いだり、目の充血を改善します。

ハイビスカス

作用:眼精疲労回復、代謝促進、消化機能促進、緩下、利尿

赤い色素成分のポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれ、目が疲れた時の回復に役立ちます。また、酸味のあるクエン酸が豊富に含まれ、新陳代謝を高めて肉体疲労の回復を助けます。すぐれた利尿作用で、むくみにも役立ちます。

ビルベリー

作用: 眼精疲労回復、毛細血管保護、抗炎症、収れん、抗酸化

ブルーベリーの野生種です。黒紫色の色素成分でポリフェノールの一種「アントシアニン」が豊富に含まれ、眼精疲労の回復に役立ちます。パソコンなどによる目の疲れやかすみ目に効果的です。毛細血管を保護し、血液循環を改善します。

マテ

作用:収れん、刺激、活力、解熱、利尿、緩下

ビタミン類やミネラルを豊富に含み、「飲むサラダ」といわれている南米の国民的な飲み物として知られています。収れん作用をもち、代謝を活性化させることから、目の疲れや、疲労回復に役立ちます。

カレンデュラ

作用:抗炎症、収れん、抗痙れん、解毒

収れん作用や、粘膜を保護して炎症を鎮める作用をもち、使い過ぎによる目の疲れやドライアイ、結膜炎などの目のトラブルに役立ちます。ハーブティーとして飲むよりは、ハーブ湿布や目の洗浄に使用するのに向いています。

ハーブの使い方

ハーブティー

アイブライト、ハイビスカス、ビルベリーを中心に、上記のお好きなハーブを数種類ブレンドして、一日に3~4杯(朝・昼・晩など)を目安に飲みます。1種類よりもブレンドする方が相乗効果が期待でき、また飲みやすくなります。ハイビスカスは酸味があるため、飲みにくい場合は、はちみつなどの甘味を加えると、飲みやすくなります。

 

ハーブティーの飲み方

カップ1杯に対して、ティースプーン山盛り2杯分のハーブを使用し、ティーポットやティーバックにハーブを入れてお湯を注ぎ、3分蒸らしたらハーブを濃して飲みます。

ハーブ湿布

ハーブ湿布は、ハーブを使用したナチュラルな湿布で、辛い症状のある患部に当てて使用します。ハーブのもつ薬理作用が体にやさしく働きかけ、目の疲れなどの辛い症状をやわらげます。

温湿布・・・ドライアイ、目のかすみ、物が見えにくい
             冷湿布・・・目の充血、目の痛み、目のかゆみ

 

ハーブ湿布(温湿布)の作り方

温湿布に向くハーブ:ラベンダー、カレンデュラ

ハーブティーを、飲む時よりも3~5倍濃いめに淹れる要領で作ります。
ポットなどにハーブを入れ、熱湯を注いで10~15分程置いたあと、ハーブをこしてできた抽出液を、洗面器に入れ、70℃くらいに冷ました後、タオルを浸して軽く絞ります。

または、ハーブをティーバッグに入れて洗面器に入れ、お湯を注いで10~15分程置き抽出液を作って冷ました後、タオルを浸して軽く絞ります。

ハーブ湿布(冷湿布)の作り方

冷湿布に向くハーブ:ローズ、ペパーミント、ラベンダー

上記と同じ要領でハーブの抽出液を作った後、冷蔵庫で冷やしたり、氷水を当てるなどして冷たくなった抽出液に、タオルを浸けて軽く絞ります

目の疲れに効くハーブティー・ブレンド

当店では、目の疲れや眼精疲労の予防に効くオリジナルハーブティーを販売しております。

ポリフェノールの一種「アントシアニン」が含まれ、パソコンやスマートフォン、読書など、目の使い過ぎによる目の疲れや目のかすみ、痛みがある時におすすめです。

落ち着いた赤い色のキレイなティーで、甘酸っぱく、飲みやすい味です。

無農薬で安心のオーガニックハーブティーです。

ハーブ以外に!目の疲れに効くアロマテラピー

目の疲れには、アロマテラピーも有効です。

血管を拡張させて血流を促し、目の使い過ぎによる筋肉の疲れを回復したり、収れん作用や抗炎症作用で、炎症を鎮めて目の充血や目のかゆみなどのトラブルを緩和します。


<目の疲れに効く精油>

ラベンダー、マジョラム、ローズ

<アロマ温湿布>・・・目の疲れ、かすみ目

熱めのお湯を洗面器に入れて、精油を1滴落としてよくかき混ぜ、すぐにタオルをお湯につけて絞ったら、目を閉じてタオルを目の上にのせてしばらく置きます(やけどに注意)。

<アロマ冷湿布>・・・目の充血、目のかゆみ

冷たい水を洗面器に入れて、精油を1滴落としてよくかき混ぜ、すぐにタオルを水につけて絞ったら、目を閉じてタオルを目の上にのせてしばらく置きます。

ハーブティーのカスタムブレンド

当店では、45種類のオーガニックハーブの中から、お辛い症状や
目的に合わせた
ハーブをブレンドし、あなただけのオリジナルハーブティーをおつくりします(ブレンド手数料は無料)。

価格≫ カスタムブレンド 10g 300円~

気になる方は、ぜひご相談ください。

オリジナルハーブティー

当店では、オリジナルでブレンドしたハーブティーを
販売しております(発送もできます)。

冷え、風邪、不眠、ストレス、花粉症、肌荒れなどの症状に
応じて、あらかじめお作りしてあるハーブティーです。

≪価格≫  20g  600円~

アロマトリートメント

当店では、アロマトリートメントも行っています。
オーガニック精油を使用した気持ちのよいアロママッサージで
リラックスして心身の疲れを癒します。血行を促して冷えや
むくみを改善し、筋肉のこりをほぐしてバランスを整えます。


 

ご注文・ご予約・お問合せはこちら

ハーブティーのカスタムブレンドや、オリジナルハーブティーの販売は、札幌駅近くの当店にておこなっております。

ご来店やハーブティーの発送を希望される場合は、お手数ですが、
入力フォームにて、ご予約・ご注文をお願いいたします。

営業時間:10:00~15:00(最終受付)

ご希望の方は、ハーブティーの発送もおこなっております。

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