マルべリー

マルベリーは、「桑の葉」のお茶で、何となく緑茶のような味と香りで、日本でも古くから健康茶として飲まれてきました。

マルベリーの葉には、食事で摂った糖の吸収を抑える働きがあり、食後の急激な血糖の上昇を抑制することから、糖尿病をはじめとする生活習慣病の予防に役立ちます。

その場合は、食事の20～30分前にティーを飲むと効果的です。

また、腸内の善玉菌の働きを助け、腸内環境を改善してお腹の調子を整える働きがあります。

血圧を下げる働きもあるといわれています。