ビルベリー

ビルベリーは、ブルーベリーの野生種で、果実に含まれる色素成分「アントシアニン」が眼精疲労に効果があることから、「目によい」として知られているハーブです。

毛細血管を保護し、血液循環を促しますので、眼精疲労やかすみ目に効果があるほか、動脈硬化の予防、静脈瘤の予防にも役立ちます。

糖尿病の合併症による網膜剥離の予防にも使用できます。

収れん作用がありますので、下痢にもおすすめです。

果実ですので、生やドライにしたビルベリーをそのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり
して食べてもよいです。